很多（duō）年轻的爸（bà）爸妈妈都面临着给宝宝添（tiān）加辅食的问（wèn）题，辅食（shí）的添加对（duì）宝宝（bǎo）的健康（kāng）是（shì）非常（cháng）重要的。不过添（tiān）加辅（fǔ）食时也存在时间（jiān）和顺序不（bú）合理（lǐ）带来（lái）的风险，所以下面我们就来（lái）看看该怎样合理的给宝宝添加辅食吧。

1、循序渐进，由少变多

对于宝（bǎo）宝来（lái）说（shuō），一个新的饮食就意味（wèi）着（zhe）新的味道和口感。所（suǒ）以短时（shí）间内宝宝可能会出现各种不（bú）适应的情况，甚至是出现厌烦（fán）的（de）反（fǎn）应，所以爸爸妈妈需要慢慢的用不（bú）同的辅（fǔ）食（shí）来观察宝宝喜欢哪种辅食。等到（dào）宝宝适应辅食之后，自（zì）然也就会（huì）吃的越来越（yuè）香，这个时候就可（kě）以适（shì）量的（de）增加辅食了。
                                      

2、当（dāng）宝宝食量过大、喂（wèi）奶次数变频繁（fán）的（de）时候就要（yào）添（tiān）加辅食

一（yī）般来说，宝宝的成长发育在关键时刻（kè）是非常快的（de），特别是（shì）对于（yú）那（nà）些食量（liàng）比较（jiào）大（dà）的宝宝（bǎo）来说。当每天给宝（bǎo）宝喂奶次数8-12次的时候，宝宝（bǎo）却依然表现的很饥饿、不给他吃奶就哇哇大（dà）哭的时候，就（jiù）可以尝试着给宝（bǎo）宝（bǎo）喂些比较稀的粥。

当你（nǐ）拿（ná）着小勺子给（gěi）宝宝喂粥（zhōu）的时（shí）候，宝（bǎo）宝可能会（huì）主动（dòng）张开嘴（zuǐ）来吃食物，而且还（hái）不会吐出来，这（zhè）个（gè）时候（hòu）就可以（yǐ）慢慢尝试使用辅食来替代母乳了。

3、自（zì）己尝试着做辅食（shí）

很（hěn）多（duō）宝妈也许不太会做辅（fǔ）食，但是可以尝试着（zhe）进行，这样能（néng）够增加（jiā）爸爸妈妈与（yǔ）宝（bǎo）宝之间的互（hù）动。制作辅食时（shí）应该选择（zé）一些富（fù）含维生（shēng）素的食材，比如说蛋黄（huáng）、水果泥、蔬菜泥等，这些泥类的食物是非（fēi）常（cháng）适合给宝宝作为辅食的。

这些（xiē）对辅（fǔ）食的建议和方法，希望对有经验和没（méi）有经（jīng）验的妈妈都能（néng）够有所帮（bāng）助。总之，在宝宝刚开始（shǐ）食用（yòng）辅（fǔ）食（shí）的阶段，宝妈们（men）没有必要太过（guò）心急。要知道任（rèn）何过渡都是需（xū）要时（shí）间的，只要宝宝慢慢的（de）适应了（le），那么在辅食上（shàng）就没有什么需要特（tè）别担心的问题了（le）。

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